Masterzwemmen

Aqua’68 heeft ook een masterafdeling. Het motto is zwemmen is gezond, nuttig en aangenaam. Er wordt gezwommen op maandagavond van 21.00 uur tot 21.45 uur.

Masterzwemmen betekent op een gezonde, afwisselende manier bezig zijn met de zwemsport. Het doel van master zwemmen is om in een gezellige ontspannen sfeer aan lichaamsbeweging te doen, de verschillende zwemslagen te leren en aan verbetering van de conditie te werken.

Er wordt gezwommen in twee niveaugroepen. Een meer recreatieve en meer prestatiegerichte groep.

Een les ziet er globaal als volgt uit:
• Circa tien minuten inzwemmen
• Verbeteren van de diverse zwemslagen
• Werken aan het verbeteren van de conditie
• Uitzwemmen.

Er is meer mogelijk. Zoals verschillende spelvormen, of af en toe een thema-avond zoals zwemmend redden of snorkelen. Daarnaast kan de zwemmer zelf aangeven, waaraan behoefte bestaat, wat de wensen zijn. De trainers staan open voor suggesties van de trimmers.

Twee keer per jaar wordt de conditie van de trimmer aan de hand van een zogenaamde Coopertest vastgesteld.

Van een goede mastertraining houd je geen spierpijn over.

Heb je belangstelling kom dan op maandagavond langs De Bonte Wever (ingang verenigingen) en neem badkleding mee.

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Freek Kooi en Sanne ’t Hooft via masterzwemmen@aqua68.nl.